Yogurt ,ayran ,kefir ,sarmısak ,ceviz ,badem ,fındık ,nane ,ada cayı lahana ,zerdecal zencefil ,maydanoz saglıklı beslenmek bir bütün bunlarda bir bütünün parcaları arkadaslar olabilsigince bunları tüketmeye calısalım ama lütfen abartmayalım saglıklı günler :)